FOCUSING

Im Zentrum von Focusing steht das achtsame Wahrnehmen des inneren Erlebens.

Der deutsch-amerikanische Psychologe Eugene Gendlin hat mit dem Focusing eine wirkungsvolle Methode entwickelt, wie man mit den eigenen Gefühlen in Kontakt treten und sich von ihnen leiten lassen kann. Bei dieser Vorgehensweise, die speziell auf Körpersignale achtet, geht es um ein "innerlich-aufmerksam-sein" für jene unklaren Empfindungen im Körper, die auf das Wesentliche eines Problems hinweisen. Der Prozess läuft in Schritten ab, die schließlich zu einer psychischen Veränderung und Erleichterung führen.

Viele Menschen trauen ihren Gefühlen nicht oder fürchten, von ihnen überwältigt zu werden. Sie versuchen, ihre Konflikte nur mit dem Kopf zu lösen. Die Folgen der Gefühlsverdrängungen sind oft innere Unruhe und psychisch bedingte Krankheitserscheinungen. Wenn Sie Ihr Innenleben mit Ihrem Denken und Handeln in Einklang bringen, dann finden Sie seelische Ausgewogenheit und Klarheit, die Sie auch Probleme konstruktiv lösen lässt.

Wer Focusing einmal beherrscht, dem kann diese Fähigkeit zu einem Weg der Selbsthilfe werden, nicht nur in Krisenzeiten, sondern an jedem Tag. Mit Focusing lernen Sie auf Ihre innere Führung zu vertrauen.